MELATONINA - O HORMONIO DO SONO

A melatonina ou N-acetil-5-metoxitriptamina é um hormônio produzido pela glândula hipófise, regulando o ciclo sono-vigília. Sua produção diminui com o envelhecimento, por isso os distúrbios de sono são mais frequentes em idosos. É sintetizada a partir da serotonina pela conversão inicial do triptofano em serotonina; conversão desta em N-acetilserotonina e por último a conversão em melatonina. Apresenta um padrão de secreção dia-noite, sensível à luminosidade, com inicio de elevação a noite e queda no final da mesma. A exposição à luminosidade é suficiente para suprimir a síntese de melatonina, visto que a luz tem uma ação inibitória na hipófise. No período de luz, o núcleo paraquiasmático está ativo e, devido a sua ação inibitória GABAérgica sobre o núcleo paraventricular, não há estimulação noradrenérgica da glândula, enquanto que na fase escura, o núcleo paraquiasmático está inativo e, portanto, há ativação da pineal. A exposição à luz durante a fase escura inibe a produção de melatonina de forma aguda, mas a escuridão não estimula a sua produção. Esse hormônio funciona como indutor do sono e estudos sugerem que ele age como um agente que prepara para o sono, possivelmente sinalizando para uma redução na temperatura corporal.

COMPOSIÇÃO: Melatonina 5mg 60 capsulas

POSOLOGIA SUGERIDA: 1 capsulas 1 a 2h antes de dormir